做人想要事半功倍嗎?
每天工作下班累得要死, 每隔幾天還要做人
真是越做越沒有情趣 🙁
如果能知道自己排卵的時間, 就更能提早準備
今天來教大家計算排卵的日子
排卵日要怎麼算?
如果妳是月經規則的人, 那恭喜妳, 可以省下不少心力
將連續三個週期平均, 即為「平均月經週期」
→ 平均月經週期再減 14 天, 即為「可能排卵日」
為何要減14天呢?
不像濾泡期有長有短
排卵後的黃體期天數較固定為14天
所以預計下次月經來潮的日子, 回推14天即為「可能排卵日」
何時做功課最有效益呢?
要先知道精子和卵子的存活時間
精子射精後, 在女性生殖道內約可存活 5 天
卵子排卵後, 約可存活 0.5 -1 天
所以排卵日往前五日和往後一日, 即為「黃金受孕期」
也稱為「危險期」
但不想懷孕的, 也千萬不要用這種方式來避孕嘿!!
所以會算了嗎? 結論就在這一張圖喔!!
其他幫助監測排卵的方式
尿液排卵試紙
⊙ 當驗到兩條深紅色線, 表示 LH 數值已到達高峰
⊙ 約 14 – 26 小時後會排卵
⊙ 所以驗到兩條深紅色線當天即可做功課
基礎體溫監測
⊙ 排卵後, 因為體內黃體素上升, 體溫會呈高溫期
⊙ 只能回溯知道有無排卵
⊙ 適用於月經規則者, 可以先監測幾個月, 讓人更知道自己週期的樣貌
⊙ 無排卵者, 體溫沒有明顯的高溫期
子宮頸黏液變化
⊙ 越接近排卵的日子, 黏液會呈現清澈, 且具彈性
⊙ 目的是讓精子能更容易穿透子宮頸, 進入子宮腔
⊙ 當發現黏液開始變水狀, 可開始做功課
⊙ 搭配排卵試紙, 更能精確抓到排卵日
▲排卵前: 白色黏稠狀 (混濁的 Cloudy, 彈性的 Springy, 滑溜的 Slippery, 可延展的 Stretchy)
▲排卵期間: 透明水狀有彈性 (滑溜的Slippery, 較水且濕潤 wet, 清澈的 clear, 有時帶有絲狀粉色 pink-tinged cervical fluid)
▲排卵後: 變回較黏稠的狀態 (白色 White, 黏稠 Sticky, 一拉就斷 NOT Slippery)
都已經見機行事好一陣子了, 還要試多久呢? 我會不會有其他問題?
不同年齡層, 每個月受孕的機率也不同
- 整體來說, 約一半的人, 半年內可以成功懷孕
- 35歲以下, 可以嘗試一年, 超過一年沒懷孕即達不孕症的診斷標準
- 35歲以上, 可以嘗試半年
- 40歲以上, 則立刻去找婦產科醫師檢查, 以免浪費寶貴生育時間!!
▲美國生殖醫學會統計
- 每個月自然懷孕的機率
依年紀分別為: 25歲—25%；30歲—20%；35歲—15%；40歲—<5%
- 一年內自然懷孕的機率
20-24歲—86%；25-29歲—78%；30-34歲—63%；35-39歲—52%
最後, 祝大家都能有效做人, 事半功倍!! :))))))